24年 髙橋総合法律事務所 新年のご挨拶
弁護士の高橋です。
謹んで新年のお喜びを申し上げます。

昨年は、秋ころから業種によっては、少しずつ不況の底からの脱出を感じていたのですが、この年末に、消費税の引き上げが決定され、この先の消費の冷え込みが非常に気になるところです。

中小企業経営者の皆さまにおかれては、「窮すれば鈍ず」「窮すれば貧ず」ではなく、自ら五感を研ぎ澄ませ、緻密に市中のニーズを分析し、「窮すれば通ず」という企業体質を大切に育てていただきたい。アイディアは無限大です。

昨年12月から、櫻河内弁護士を当職事務所のスタッフとして迎え入れました。
東京大学法学部を卒業後地元広島の県庁で行政職を経験しており非常に優秀な経歴をもっています。他面、責任感が強く、とても人懐っこい性格の持ち主です。
中小企業経営の本質は、スピードとテンポです。お客様へ「さらに迅速に、質の高いサービスを提供しよう。」との思いから事務所の人的拡充を図りました。
私個人としても、これまで以上に、「きめ細やかで迅速な対応」を心がけ、中小企業経営者の方に提案し続け、そして事件処理にあたることを実践して参ります。

弁護士という仕事柄、残念な結果を迎えた企業をたくさん見てきました。
そして、中小企業経営者の孤独と胸が詰まるほどの責任を理解しています。
金融機関からの借り入れから、海外への進出、新しい事業展開のアイディアのご提案など、親身に寄り添いあう関係を築いていくことを決意しています。

今年も皆様にとって素晴らしい一年でありますように。
そして、当職事務所がそのための小さな一助となれますように。
心から祈念しております。

本年も髙橋総合法律事務所を何卒よろしくお願いします。

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弁護士 櫻河内章悟 ご挨拶
 この度、髙橋総合法律事務所において弁護士としての勤務することとなりました櫻河内章悟です。
 広島市安芸区で生まれ、小学校から高校時代まで鹿児島で過ごしました。大学時代は東京で過ごし、大学卒業後、広島県庁に勤務しました。平成19年3月に広島県庁を退職し、平成23年12月に弁護士登録いたしました。
 弁護士を目指したきっかけは、広島県庁での勤務を通じ、大好きな広島の皆さんの生活に、より直接的にかかわることのできるような仕事をしたいと感じるようになったためです。
 行政での勤務経験も活かし、様々な観点から依頼者の方に的確なアドバイスができるように精進していきます。
 依頼者の方の信頼に応え、誠実・迅速に、高度な法的サービスを提供できるよう、一つ一つの事件に全力で取り組んでいきます。
  今後とも、よろしくお願い申し上げます。

第23回 加古川マラソン 結果
平成23年12月23日、友人と第23回加古川マラソン(フル・マラソン)に出場しました。

http://www.e-marathon.jp/kako-mara/
コースの長所は、ほぼフラット。2.5キロおきに給水所、5キロおきにエイドスポット(エアサロ使い放題)があることです。
短所は、風がきついこと(年によって違うと思いますが)、ところどころ道路の舗装が荒れている(はがれてボコボコになっている)ことです(復路では結構足に堪えます。)。

人生、初のフルマラソンです。

早朝6時47分広島駅発の新幹線で姫路まで、会場には8時20分ころに到着しました。
道中では、アメやチョコレート、ゼリーなど、エネルギーを蓄積するため、ずっと食べっぱなしです。

今回は、スパッツ、アームカバー、カーフは、全てCW-X。
http://www.cw-x.jp/
シャツはナイキのコンバット。
http://nike.jp/nikeprocombat/core.html
シューズは、アディゼロ・ボストン
です。
また、左のひざ対策で、ニューハレVテープを使用しました
http://new-hale.com/

ロングスパッツではなく、タイツとカーフを併用したのは、膝とひざ裏部分を空けて、痛みが出てきたら、スプレー式の鎮痛剤を塗布するためです。

また、寒さ対策で、透明なビニール袋(ゴミ袋)に頭と腕を通す部分に穴を空けて持参。
スタートから5キロ地点まで使用しました(あとは破って、給水所の人に処理をお願い)。

気温は5度程度でしょうか?スタート時の天気は晴れ。加古川の川べりなので、結構風が吹いていました。目標タイムは4時間30分。
季節的にサンタのコスプレをしているランナーがちらほら。スパイダーマンやドラえもんも。

コースの幅員は少し狭く、「スタート」の轟音から2~3分しての実際のスタート。人数が多く、最初の1キロが6分40秒(?!)
その後、3キロ地点までは人がごった返して、とてもペースがつかめない。
ようやく4キロ地点から5分50秒程度のペースで、走りが固まる。
スパイダーマンが異様に快調なペースで飛ばしていました(息が苦しくないのか?)。
順調に折り返して、折り返し付近でゼリーを給食。
しかし、23キロ地点で、突然、足が痛くなり始め、一気にペースが下がる。

25キロ地点で、エイドスポットに入り、カーフを下し、スパッツを足に付け根までたくしあげ、足にエアサロを吹きつける。また、シューズと靴を脱ぎ、足の裏やくるぶし付近にも。

なぜか28キロ地点で再び走りが戻り、再度6分ペースに。
しかし、またまた3キロ程度走ると、今度は、足の付け根部分から足全体に痛みが走り、前足が着地するたびに足全体に痛みが走る。とても普通に走れない。
このころになると、レースの雰囲気も変わり始める。足がつって芝生に倒れこむ人、歩けなくなって歩き始め出す人、選手の表情が険しいものに変わる。。。。

天候が曇り始め、みぞれがボチボチと降り始める。
泣きそうな気分になりながらも、一緒に行った友人に声を掛けてもらいながら、なんとか走り(?歩き?)続ける。

その後はエイドスポットに立ち寄りながら、エアサロを振りかけつつ、何とかレースを続ける。

結果は、4時間40分。
目標には遠く及びませんでした。
今回は、フルマラソンを「走り続けて完走する」ということの難しさが、良く理解できました。
原因は、明らかな「走りこみ不足」です。
フルマラソンの練習では、1月に何度走るかではなく、1度に10キロ以上の練習を何度できるかが問題と思いました(週に5キロを3回走るのではなく、週に15キロを1回という意味です。)。

今回は、本当に友人に助けられました。
高校のときからの友人で、本人は3時間40分程度の走力を持っています。
しかし、フルマラソン初参加の私を心配してくれ、今回は、私の伴走に徹してくれました。心から感謝です。

翌日は、想定のとおり左の膝に痛みが出ていますが、思いのほか元気です。

次回は、来年の「愛媛マラソン」です。

http://ehimemarathon.jp/

このたび、櫻河内(さくらごうち)弁護士が、当職事務所のスタッフになりました(櫻河内弁護士の紹介は改めて)。
年明けからは、少し長距離の練習ができると思います。
次回の目標は4時間です。

2011 第38回 宮島クロスカントリー 
本日(平成23年11月27日)は、宮島クロスカントリーに出走してきました。

http://www.hicat.ne.jp/home/kawamoto/hsrc/miyayoukou.htm

実は、3か月位前から、左ひざを痛め、ほとんど練習ができていませんでした。
ひどい時は、2時間程度、椅子に座って仕事をしていると、椅子から立ち上がれなくほどでした。
病院には行かず、シップとアイシングだけで対応し、2週間前くらいから、なんとか2~3キロ程度走れるようになりました。

今回の宮島クロスカントリーは、私の事務所も協賛で、大会パンフレットにも「10キロ出場!」と記載されています。そこで、ダメダメの状況だったのですが、出場を決めました。
体重が68キロ、体脂肪23%(前日の夜計測)で、過去レース前の最重量です。

この宮島クロスカントリー、「10キロはしんどい」ということを聞いており、昨年までは2年連続で6キロにエントリーしていたのですが、ほんとにしんどかった・・・・。
①500mで22mの登り(100m地点~)
②300mで15mの登り(1500m地点~)
③1000mで105mの登り(3500m地点)
上記3つの登りがあるのですが、お分かりのとおり、③が、、、、とてもではないけど、、、。
往路では、登れども登れども頂点が見えず、復路では、長い下りが足と膝に負担を掛けます。

コースがとても狭いので、スタート地点では、最前列から4列目くらいに陣取って、スタート!
100mも行かないうちに20~30人に抜かれました。
「絶対に歩かない。」「50分を目標」という2つの誓いを守るだけのレースです。

結果は、51分。115番/600人中でした。
なんとか上の2つの目標を守ることができ、結果はダメダメでしたが、「できる範囲でできることを精一杯にやった。」ということには大満足できました。
ゴール直前の写真をアップします。
記憶にはないのですが、叫びながらゴールしていたそうです。

しかし、毎年、毎年、参加人数が増えていっていますね。最近のマラソンブームの賜物なのでしょうね。ただ、悲しいかな、中にはマナーの悪い方も。。。

10キロコースはきつかった。。。
フルマラソンを検討されている方は、「土師ダムマラソン」のハーフにエントリーした方がいいかもしれません。

帰宅後、刑事事件で、相手方の代理人と示談交渉。
示談が成立しました。これで、正式起訴が回避できそうです。

今日は気持ちよく熟睡できそうです。

横浜出張
広島弁護士会の中においても、「刑事弁護委員会」「業務改革委員会」「人権委員会」など、数多くの委員会があり、多くの弁護士は、いずれかの委員会(複数の場合もあります)に所属しています。

このような委員会は、全国どの弁護士会にも存在し、全国規模の集まりがあった場合など、自分が所属している委員会から「派遣」ということで、出張に行く場合があります(誰が派遣されるかは指名若しくは挙手で決まります。)。

私は、「業務改革委員会」(その名のとおり、弁護士の業務に関することを話し合ったり決めたりする委員会)に所属しているところ、平成23年11月11日に、横浜で開催された「第17回 弁護士業務改革シンポジューム」に派遣されることになりました。

早朝6時の新幹線に乗車。早いもので10時過ぎには、会場の「パシフィコ横浜」に到着しました。

シンポジュームは、11もの分科会に分かれ、私は、「中小企業の身近で頼れるサポーターになるために」というキャッチフレーズの分科会に出席しました。
中小企業をサポートするための全国的な弁護士会の取り組み、地元横浜の中小企業者からの提言などを聞きながら、大変勉強になりました。

シンポジュームが終わったあとは、仲間の弁護士さんらと、中華街に繰り出して、自分が聞いた分科会の内容などにつき情報交換をしたり、普段の仕事の愚痴を言ったり・・・。気が付けば深夜になり、そのまま予約したホテルに直行して、窓のカーテンも閉めずに爆睡です。
朝になり、「まぶしいな・・・。」と窓の外を見たところ、頂に雪を冠した富士山が。。。。
突然の出張で、「とりあえず空いてるホテル」ということで予約したので、そのような風景が見られるとは思いませんでした。
ちょっぴり感動です。

宿泊を挟んだ出張は久しぶりで、横浜の街を散歩して帰りました。
建物や道路、何もかも大きく、本当に都会でした。
帰社後のFAXやメール、通常業務の滞留など、気になることは多いのですが、たまには、宿泊を挟んだ出張もよいな~と思いました。

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