5 years ago
第13回 よしか・夢・花マラソン
カテゴリタグ：
趣味
H30.4.29、よしか・夢・花マラソン・ハーフに出走。
今年は、病気がやっと寛かいした（治療中）地元の友人と参加。
毎年、「暑い」。
会場近くで車の外気温系を見ると、「23度」。
仕事で3月4月は、練習不足。
昨年の記録が、2:07。今年も同タイムを目標（6min/1kmで走り切る）。
一方、友人は、（当然）練習をほとんどしていない。完走が目標とのこと。
今年は、初めて、ウェストポーチ＆ペットボトル（水）。
5kｍ毎に給水スポットはあるが、これでは足りないと判断。
（なお、今年は、「手前スポドリ、奥に水」と備え付け改善！）
スタートから5kmまでは、5min45sec程度。そこから6minを保つ。
往路はゆるい登り坂が多く、復路はその逆。
焦らない（参加経験者の強み）。
よしかは、1キロごとに距離表示はあるが、往路と復路とで、一部違うコースがある。
折り返し地点が、本当に、10.5kmかどうか分からないが、折り返し地点付近で、1:02。
想定どおり。
しかし、当日、給水スポットで、スポドリを口に含んだが、胃がほとんど吸収しない。
あとは、水を口に含んでは、吐き出す。
折り返し後、友人が後方1.5kmにいる。
「病気上がりなのに、さすがだな。」と思いつつ。マイペース。
15キロ地点で、友人に追いつかれ、背中を叩かれて、「行け！こんなもんじゃないじゃろ。」と喝を入れられる。
「ちょっと早いかな。」と思ったが、ペースアップ。
ラスト2km。ペットボトルの水を頭からかぶり、足にもかけて、一口うがい。
これが奏功して、踏ん張りが効いた！
結果：2:03。
ほんのちょっとだけど、後半でタイムが伸びた。びっくり。
レース後、友人が、「肩をポンと叩いたら、高橋がすごいペースで逃げてった。」と笑っていた。
今回、折り返し地点で、一緒に走っていた友人を見て、「なんとこいつは自分に厳しく、我慢強いのか。」と感動。
これまで、自分のレースでは、前を走るランナーを見て、「絶対に抜く。」という発想。
しかし、今回のレース後半で、前を走るランナーを見ながら、「俺とこいつ、どちらが我慢強いだろう？」と問いかけながら走った。
タイムだけじゃ飽きる。競争心だけではツライ。
ランニングで、「自分自身を試す」という意味が少しだけ理解できたような気がしました。
少しづつ回復してきた友人と、一緒に、もう少し走り続けたいなあと思いました。
今年は、病気がやっと寛かいした（治療中）地元の友人と参加。
毎年、「暑い」。
会場近くで車の外気温系を見ると、「23度」。
仕事で3月4月は、練習不足。
昨年の記録が、2:07。今年も同タイムを目標（6min/1kmで走り切る）。
一方、友人は、（当然）練習をほとんどしていない。完走が目標とのこと。
今年は、初めて、ウェストポーチ＆ペットボトル（水）。
5kｍ毎に給水スポットはあるが、これでは足りないと判断。
（なお、今年は、「手前スポドリ、奥に水」と備え付け改善！）
スタートから5kmまでは、5min45sec程度。そこから6minを保つ。
往路はゆるい登り坂が多く、復路はその逆。
焦らない（参加経験者の強み）。
よしかは、1キロごとに距離表示はあるが、往路と復路とで、一部違うコースがある。
折り返し地点が、本当に、10.5kmかどうか分からないが、折り返し地点付近で、1:02。
想定どおり。
しかし、当日、給水スポットで、スポドリを口に含んだが、胃がほとんど吸収しない。
あとは、水を口に含んでは、吐き出す。
折り返し後、友人が後方1.5kmにいる。
「病気上がりなのに、さすがだな。」と思いつつ。マイペース。
15キロ地点で、友人に追いつかれ、背中を叩かれて、「行け！こんなもんじゃないじゃろ。」と喝を入れられる。
「ちょっと早いかな。」と思ったが、ペースアップ。
ラスト2km。ペットボトルの水を頭からかぶり、足にもかけて、一口うがい。
これが奏功して、踏ん張りが効いた！
結果：2:03。
ほんのちょっとだけど、後半でタイムが伸びた。びっくり。
レース後、友人が、「肩をポンと叩いたら、高橋がすごいペースで逃げてった。」と笑っていた。
今回、折り返し地点で、一緒に走っていた友人を見て、「なんとこいつは自分に厳しく、我慢強いのか。」と感動。
これまで、自分のレースでは、前を走るランナーを見て、「絶対に抜く。」という発想。
しかし、今回のレース後半で、前を走るランナーを見ながら、「俺とこいつ、どちらが我慢強いだろう？」と問いかけながら走った。
タイムだけじゃ飽きる。競争心だけではツライ。
ランニングで、「自分自身を試す」という意味が少しだけ理解できたような気がしました。
少しづつ回復してきた友人と、一緒に、もう少し走り続けたいなあと思いました。
- | permalink | comments(0) | trackbacks(0) | この記事を編集する |
6 years ago
最新マンション管理セミナー
カテゴリタグ：
事務所からのお知らせ
髙橋です。
本日、株式会社合人社計画研究所による「最新マンション管理セミナー」の講師に招かれ、「区分所有法第59条競売」についてお話してきました。
手持ち時間は30分ほどだったのですが５分オーバーで何とか終了。
つたない講義にも関わらず、セミナー終了後、受講者の方々から暖かい拍手を頂きました。
主催された株式会社合人社計画研究所広島支店の皆様、受講者の皆様、本当にお疲れ様でした。
感謝！！
本日、株式会社合人社計画研究所による「最新マンション管理セミナー」の講師に招かれ、「区分所有法第59条競売」についてお話してきました。
手持ち時間は30分ほどだったのですが５分オーバーで何とか終了。
つたない講義にも関わらず、セミナー終了後、受講者の方々から暖かい拍手を頂きました。
主催された株式会社合人社計画研究所広島支店の皆様、受講者の皆様、本当にお疲れ様でした。
感謝！！
- | permalink | comments(0) | trackbacks(0) | この記事を編集する |
6 years ago
第12回 夢・花・マラソン
カテゴリタグ：
趣味
弁護士の高橋です。
仕事に後ろ髪をひかれながら2017.4.30、第12回よしかマラソンを走ってきました。
２年ぶりの参加。
練習を再開した約２か月前から、体脂肪23→21、10㎞53：19→51:00
仕上がりは、目標の8～9割。う～ん。
会場への道すがら、午前8時過ぎにも関わらず、道端の気温計は24.0℃。
う～ん。暑い。
走る前から、「本日は暑くなりますよ」のアナウンス。う～ん。
目標は、1H55min
9:40スタート。
入りは、5min45sec/1㎞。いいペース。
しかし、暑い。。。（24.0℃どころではないような。。。）
5kmあたりから6min/1km。。。
この日は、後半、風が強く、しかもときどき向かい風。
ペースが上がるどころか、どんどん落ちていく。
レースで初めて足がツル感覚を味わう。
結果。2h07min。。。。
まあ、6min/1kmでハーフ走りきった感じ。。。
全くダメダメ。。。。。
給水所で、手前スポドリ、奥が水の場合と、その逆が入り混じる。
給水所に表示はされていますが、できれば、順序は統一してくれた方が嬉しい。
私は給水所で水を頭からかぶるのですが、途中から、訳が分からなくなり、スポドリ・水、関係なく頭からかぶる（笑
このブログで、2年前、3年前の記録を見ましたが、1h55程度。
すると10min程度遅くなっている。。。。。
ちょっとショックだったけど、ランを続けるよい刺激に。
走り終わったあと、ランシャツを脱いで上半身裸、ヘロヘロになって体育館に戻る。
すると、私の弁護士の師匠である高岡優先生が！
「先生！お疲れ様です！」とご挨拶をさせていただく。上半身裸のままで。
恥ずかしかった。。。。。。。。。
次は、９月の人間ドック（笑
少しずつでも走り続けたいと思います。
仕事に後ろ髪をひかれながら2017.4.30、第12回よしかマラソンを走ってきました。
２年ぶりの参加。
練習を再開した約２か月前から、体脂肪23→21、10㎞53：19→51:00
仕上がりは、目標の8～9割。う～ん。
会場への道すがら、午前8時過ぎにも関わらず、道端の気温計は24.0℃。
う～ん。暑い。
走る前から、「本日は暑くなりますよ」のアナウンス。う～ん。
目標は、1H55min
9:40スタート。
入りは、5min45sec/1㎞。いいペース。
しかし、暑い。。。（24.0℃どころではないような。。。）
5kmあたりから6min/1km。。。
この日は、後半、風が強く、しかもときどき向かい風。
ペースが上がるどころか、どんどん落ちていく。
レースで初めて足がツル感覚を味わう。
結果。2h07min。。。。
まあ、6min/1kmでハーフ走りきった感じ。。。
全くダメダメ。。。。。
給水所で、手前スポドリ、奥が水の場合と、その逆が入り混じる。
給水所に表示はされていますが、できれば、順序は統一してくれた方が嬉しい。
私は給水所で水を頭からかぶるのですが、途中から、訳が分からなくなり、スポドリ・水、関係なく頭からかぶる（笑
このブログで、2年前、3年前の記録を見ましたが、1h55程度。
すると10min程度遅くなっている。。。。。
ちょっとショックだったけど、ランを続けるよい刺激に。
走り終わったあと、ランシャツを脱いで上半身裸、ヘロヘロになって体育館に戻る。
すると、私の弁護士の師匠である高岡優先生が！
「先生！お疲れ様です！」とご挨拶をさせていただく。上半身裸のままで。
恥ずかしかった。。。。。。。。。
次は、９月の人間ドック（笑
少しずつでも走り続けたいと思います。
- | permalink | comments(0) | trackbacks(0) | この記事を編集する |
7 years ago
ランニング 復活
カテゴリタグ：
趣味
高橋です。
一緒に大会にエントリーしていたランニング友達（ラン友）が故障。
自然と（仲良く）ランニングから足が遠ざかる。
どんどん太る（体脂肪20％→23％）。スーツ（ズボン）がきつくなる。
これじゃいかん！
無理に４月末の大会（ハーフ）にエントリーして、むりくり練習再開。
まずは、週一でハーフのＬＳＤ。
1年ぶりくらいでも、なんとか走れる。走れた。。。。
次はスピード。
今朝、久しぶりに所属しているランニングクラブの例会に出席し、10㎞のタイムアタック。
目標：55min（5min30s／1㎞）→結果：53min19s
3年くらい前の自己ベスト44minからすると10minも遅くなってます。
まあ、否が応でもお腹のお肉を意識させられました（笑
4月の大会では、1h50minを目標
自分を追い込めれるよう、敢えてブログで宣誓。
（ライザップ知らんの？という声は敢えて届かないようにして）
お目汚しすみません。
一緒に大会にエントリーしていたランニング友達（ラン友）が故障。
自然と（仲良く）ランニングから足が遠ざかる。
どんどん太る（体脂肪20％→23％）。スーツ（ズボン）がきつくなる。
これじゃいかん！
無理に４月末の大会（ハーフ）にエントリーして、むりくり練習再開。
まずは、週一でハーフのＬＳＤ。
1年ぶりくらいでも、なんとか走れる。走れた。。。。
次はスピード。
今朝、久しぶりに所属しているランニングクラブの例会に出席し、10㎞のタイムアタック。
目標：55min（5min30s／1㎞）→結果：53min19s
3年くらい前の自己ベスト44minからすると10minも遅くなってます。
まあ、否が応でもお腹のお肉を意識させられました（笑
4月の大会では、1h50minを目標
自分を追い込めれるよう、敢えてブログで宣誓。
（ライザップ知らんの？という声は敢えて届かないようにして）
お目汚しすみません。
- | permalink | comments(0) | trackbacks(0) | この記事を編集する |
7 years ago
労働事件 執筆
カテゴリタグ：
事務所からのお知らせ
高橋です。
私が所属している広島弁護士会労働法制委員会において、「ぎょうせい」という出版社から「ケーススタディ 労働事件の実務」という書籍を出版することになりました。
光栄なことに共同執筆者として名前を掲載していただいています。
私が所属している広島弁護士会労働法制委員会において、「ぎょうせい」という出版社から「ケーススタディ 労働事件の実務」という書籍を出版することになりました。
光栄なことに共同執筆者として名前を掲載していただいています。
- | permalink | comments(0) | trackbacks(0) | この記事を編集する |