20181103 合人社計画研究所 マンション管理セミナー
2018年11月3日、株式会社合人社計画研究所広島支店が主催するセミナーにて、高橋弁護士が、同支店長や、三井住友海上の担当者の方とともに、セミナーを行います。

https://www.wendy-net.com/gojinform/sem/20181103_hiroshima.htm

かなり実践的な、実務的なセミナーです。
個別相談ブースも設けていますので(当然、高橋弁護士も対応)、ご興味のある方は、上記のURLからウィンドウを開き、記載内容に従ってお申込み下さい。

管理組合の役員の方のみならず、マンションにお住まいの方であれば、お気軽にご参加いただけます。

第13回 よしか・夢・花マラソン
H30.4.29、よしか・夢・花マラソン・ハーフに出走。
今年は、病気がやっと寛かいした(治療中)地元の友人と参加。

毎年、「暑い」。
会場近くで車の外気温系を見ると、「23度」。

仕事で3月4月は、練習不足。
昨年の記録が、2:07。今年も同タイムを目標(6min/1kmで走り切る)。
一方、友人は、(当然)練習をほとんどしていない。完走が目標とのこと。

今年は、初めて、ウェストポーチ&ペットボトル(水)。
5km毎に給水スポットはあるが、これでは足りないと判断。
(なお、今年は、「手前スポドリ、奥に水」と備え付け改善!)

スタートから5kmまでは、5min45sec程度。そこから6minを保つ。
往路はゆるい登り坂が多く、復路はその逆。
焦らない(参加経験者の強み)。

よしかは、1キロごとに距離表示はあるが、往路と復路とで、一部違うコースがある。
折り返し地点が、本当に、10.5kmかどうか分からないが、折り返し地点付近で、1:02。
想定どおり。
しかし、当日、給水スポットで、スポドリを口に含んだが、胃がほとんど吸収しない。
あとは、水を口に含んでは、吐き出す。
折り返し後、友人が後方1.5kmにいる。
「病気上がりなのに、さすがだな。」と思いつつ。マイペース。
15キロ地点で、友人に追いつかれ、背中を叩かれて、「行け!こんなもんじゃないじゃろ。」と喝を入れられる。
「ちょっと早いかな。」と思ったが、ペースアップ。

ラスト2km。ペットボトルの水を頭からかぶり、足にもかけて、一口うがい。
これが奏功して、踏ん張りが効いた!

結果:2:03。
ほんのちょっとだけど、後半でタイムが伸びた。びっくり。

レース後、友人が、「肩をポンと叩いたら、高橋がすごいペースで逃げてった。」と笑っていた。

今回、折り返し地点で、一緒に走っていた友人を見て、「なんとこいつは自分に厳しく、我慢強いのか。」と感動。
これまで、自分のレースでは、前を走るランナーを見て、「絶対に抜く。」という発想。
しかし、今回のレース後半で、前を走るランナーを見ながら、「俺とこいつ、どちらが我慢強いだろう?」と問いかけながら走った。

タイムだけじゃ飽きる。競争心だけではツライ。
ランニングで、「自分自身を試す」という意味が少しだけ理解できたような気がしました。

少しづつ回復してきた友人と、一緒に、もう少し走り続けたいなあと思いました。

最新マンション管理セミナー
髙橋です。

本日、株式会社合人社計画研究所による「最新マンション管理セミナー」の講師に招かれ、「区分所有法第59条競売」についてお話してきました。

手持ち時間は30分ほどだったのですが5分オーバーで何とか終了。
つたない講義にも関わらず、セミナー終了後、受講者の方々から暖かい拍手を頂きました。

主催された株式会社合人社計画研究所広島支店の皆様、受講者の皆様、本当にお疲れ様でした。

感謝!!

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第12回 夢・花・マラソン
弁護士の高橋です。
仕事に後ろ髪をひかれながら2017.4.30、第12回よしかマラソンを走ってきました。
2年ぶりの参加。

練習を再開した約2か月前から、体脂肪23→21、10㎞53:19→51:00
仕上がりは、目標の8~9割。う~ん。

会場への道すがら、午前8時過ぎにも関わらず、道端の気温計は24.0℃。
う~ん。暑い。

走る前から、「本日は暑くなりますよ」のアナウンス。う~ん。

目標は、1H55min
9:40スタート。
入りは、5min45sec/1㎞。いいペース。
しかし、暑い。。。(24.0℃どころではないような。。。)
5kmあたりから6min/1km。。。
この日は、後半、風が強く、しかもときどき向かい風。
ペースが上がるどころか、どんどん落ちていく。
レースで初めて足がツル感覚を味わう。

結果。2h07min。。。。
まあ、6min/1kmでハーフ走りきった感じ。。。
全くダメダメ。。。。。

給水所で、手前スポドリ、奥が水の場合と、その逆が入り混じる。
給水所に表示はされていますが、できれば、順序は統一してくれた方が嬉しい。
私は給水所で水を頭からかぶるのですが、途中から、訳が分からなくなり、スポドリ・水、関係なく頭からかぶる(笑

このブログで、2年前、3年前の記録を見ましたが、1h55程度。
すると10min程度遅くなっている。。。。。

ちょっとショックだったけど、ランを続けるよい刺激に。

走り終わったあと、ランシャツを脱いで上半身裸、ヘロヘロになって体育館に戻る。
すると、私の弁護士の師匠である高岡優先生が!
「先生!お疲れ様です!」とご挨拶をさせていただく。上半身裸のままで。
恥ずかしかった。。。。。。。。。

次は、9月の人間ドック(笑
少しずつでも走り続けたいと思います。

ランニング 復活
高橋です。
一緒に大会にエントリーしていたランニング友達(ラン友)が故障。
自然と(仲良く)ランニングから足が遠ざかる。
どんどん太る(体脂肪20%→23%)。スーツ(ズボン)がきつくなる。
これじゃいかん!
無理に4月末の大会(ハーフ)にエントリーして、むりくり練習再開。
まずは、週一でハーフのLSD。
1年ぶりくらいでも、なんとか走れる。走れた。。。。
次はスピード。
今朝、久しぶりに所属しているランニングクラブの例会に出席し、10㎞のタイムアタック。
目標:55min(5min30s/1㎞)→結果:53min19s
3年くらい前の自己ベスト44minからすると10minも遅くなってます。
まあ、否が応でもお腹のお肉を意識させられました(笑

4月の大会では、1h50minを目標
自分を追い込めれるよう、敢えてブログで宣誓。

(ライザップ知らんの?という声は敢えて届かないようにして)
お目汚しすみません。



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